泳ぎ納め
2012-12-30 | 水泳
今年もよく泳ぎました。。。 上の画像はいつものプール
夏に撮ったものです 日中に泳ぐのは火曜日のマスターズ
練習会だけで 他の日はほとんど夜
金曜日は夜のマスターズ練習会で 昨日が今年最後の練習
遅ればせの コーチからの クリスマスプレゼント練習。。。
トップの☆の１００ｍが アップ ２段目からそれぞれサイクル
が設定されて ドリルやスイムで本数をこなし 本数は次第に
増える。。。。
１００ｍ × ６本は １分５０秒サイクルでしたが
７５ｍに減らしてもらうという温情を頂けて 救われ 
最後の１００メートルはダウンで 個人メドレーで締め・・・・・
終わろうと思ったのですが １５５０ｍは なんだか切りが
良くないので パドル練習やバックスイムを４５０ｍ泳ぎ
２０００ｍ
心おきなく今年の水泳練習を 納めました
今年は ６公認大会 １１レースにエントリー
２５ 背泳ぎ ３回
５０ 背泳ぎ ２回
１００背泳ぎ １回
５０バタフライ ４回
１００個人メドレー１回
結果は ２月の最初の長水路 １００背泳ぎの
タイムが良く １１月の一番最後の５０バタフライが
まぁまぁ気持ちよく泳げた感じでした
他は いまひとつタイムが出ていなくて入賞が少なかった
という反省点が・・・・・・
来年は より伸びやかに大きく しかも速く泳ぎたい
年齢に負けない体力を維持する事を念頭に
健康に気を付けて 楽しく泳ぎたいと思います
（London オリンピックデザインの水着が今年のお気に入り
水着でした～～） 余計な画像アップしちゃいました