スロー＆クイック

昨日と今日と２日続けてスパイン＆プローンポジション。


最近スローで鍛えることが多くなっていたことに気がつき、この２日間はストップとクイック主体にトレーニングしました。
特に、アライメントの保持が難しい部分はストップでしつこく鍛えました。

自分では集中してトレーニングしているつもりで、実はルーティーンワークとしてこなしてしまっていたことに気がつき反省です。
このまま続けていればいつかビシッとアライメントが保持できるようになるハズだ、と勝手に思い込んでいる自分がいました。
トレーニングに限らず、なんとなく行なっていては”いつか”はいつまで待っても来てはくれません。
”いつか”は自分でたぐり寄せないとダメですね。


夜は連日ドラウタビリティです。
スタートダッシュが効いているので今はやればやっただけ伸びていく状態です。
楽しくてしょうがないのですがオーバーワークは気をつけないといけないですね。