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昨日のトレーニングはスタビライゼーション。

１セット１５秒間隔で、次々とポジションを変えながら全身を刺激しました。
ストップもスローもクイックも、全部入りです。

１セット毎の時間は短いですが、ポジションを変える為のわずかな時間以外はインターバルを取らずに続けています。
強度の高いポジションにも挑戦できるので、ステップアップを狙っています。