ストレッチングボード

今日は部屋の模様替えの為、ストレッチのみ。

ストレッチングボードを購入したので、早速試してみました。

乗ったままで、モビリティクラブをブンブン。

屈伸やって、膝を回して。


45歳、疲労回復は重要なテーマです。