プローンＰ

今日はプローンポジション。

静かに自分の身体と向き合う感覚で行いました。

丁寧にスタートポジションを作り、アライメントを保持しながらフィニッシュポジションへと移行します。

深く身体を見つめる、と言うと随分と気取ったですが、アライメントを保持する感覚は、まさにその様な感じがします。


でも、ブラッシュアップ講習会で、仲間や先輩方とギャアギャア言いながらアライメントを保持するのも、最高に楽しいです。