加圧トレーニング２回目

今日は、加圧トレーニングに行ってきました


腹筋全体の筋肉痛が続いている中でのトレーニングとなりました





今日も、前回と同じメニューで行いましたよ。

腕立て伏せの時、腕の向きをアドバイスしていただいたので

前回より、胸の筋肉と腕の筋肉に力が入りました


うれしいです





どのトレーニングも

「正しい姿勢でトレーニングできてます。イイですね。」

っと、褒めていただけでうれしかったなっっ


ヤル気が出ちゃいます





腹筋のトレーニングの時には、筋肉痛が現在進行形なので

腹筋がかなりプルプルしちゃいました





腹筋と背筋は、毎日トレーニングしてＯＫな筋肉だそうです

お家でも、教えていただいた腹筋を頑張りたいと思います




あっっ

「美へそドローイン」もねっっ

ミッキーシャチハタ♪

かわいいミッキーのストラップを発見です





なんと、コチラ


「シャチハタ」なんです～



オーダー式なので、中は空ですよん




コチラのハガキで、文字と字体、ハンコの色をオーダーするんですって





どんなハンコにするか迷っちゃってます




どんな風にするか考えてるのも楽しいし

できあがりも楽しみだわ～