加圧トレーニング

今日も、いつものように加圧トレーニングへＧＯ






今日は、トレーニングにピラティスを含めてくださいましたよ

呼吸と、ゆっくりとした動きが難しい～～～





トレーニングが、とても楽しく感じています

かなりはまっているってことですね






今日教えていただいたピラティスの腹筋を

お家で練習しようと思います





呼吸がポイントポイント