ピラティス＆加圧トレーニング

昨日は、ジムに行った後に元町に行きました


昨日は、ピラティスと加圧トレーニングの６０分コースを行いました。

頑張りましたよ～





ピラティスが始まってすぐに、もう汗だく～～～

どうしてこんなに汗が出るの～～～





ピラティスのインストラクターの方に

呼吸が上手になってきたと言われ

とってもとってもうれしかったです



私が「辛い！」っと口にすると

インストラクターの方に

「辛いのは、やっている時だけですからね。」

さらりとそう言われました

確かに！！！

そのコトバが、するりと自分の中に入ってきたのでした






後半は、加圧トレーニングです

腕立て伏せから行いましたが

もう辛くてたまりません

この辛いっと感じることで

成長ホルモンが出るそうなので

この辛さも、ちょっと楽しく感じてしまいます

辛いのは、やっている時だけですしね（笑）






昨日も、楽しくトレーニングができました。

どうもありがとうございました