フラテッロ （FRATELLO）@石川町

ネイルをしてもらったお友達と一緒に

石川町の「フラテッロ （FRATELLO）」さんで

夜ゴハンをいただきました

ハロウィンだったので、元町はものすごく混んでいましたよ

仮装をした子供たちがたっくさん楽しんでいました





いろいろなお店に入れなくて

気になったコチラのお店に入ってみましたよ

おじゃまするのは、初めてです





「ベーコンとクレソンのサラダ」で～す。



バルサミコ酢の入ったドレッシングが、とってもＧＯＯＤ

ベーコンの香りもおいしさのポイントです





「牛ロースのタタキ」で～す。



おいしいっっ

チーズのアクセントも良いですね

ロースではなく、赤身のお肉のように感じました





「ヒイカとブロッコリーのガーリックソテー」で～す。



おいしいっっ

お料理が運ばれてきた時

あまりにおいしそうなブロッコリーだったので

驚きました

シンプルなお料理ですが、そうゆうものがおいしいですよね






「仔牛のロールキャベツ」で～す。



キャベツもたっぷりといただけておいしい～～～

こんなオシャレなロールキャベツは

私は作れません






オススメメニューが黒板に書かれていましたよ。







フラリと入ったお店でしたが

とってもステキなお店でした

また、おじゃまさせていただきたいと思います





【お店の情報】
「フラテッロ （FRATELLO）」
045-228-9252
神奈川県横浜市中区石川町1-18-6 1F
営業時間：[火〜日]17：00〜0：00（23：30）ラストオーダー
定休日：月曜定休

ジェルネイル

ネイルチェンジに行ってきましたよ。




今回は、こんな感じになりました～



オレンジがベースの斜めフレンチです。

ラメのラインは、ピンクにしました

そして、ストーンを２個ずつ

リボンのように置きました





かわいいねっっ




ネイルがきれいになると、テンションが上がります




どうもありがとうございました

加圧トレーニング（ピラティス）

今日も、いつものようにジムに行きました


今日は加圧トレーニングではなく

「ピラティス」にしましたよ。




身体の奥の小さな筋肉を鍛えるのです

呼吸が難しくて、なかなか上手にできません





ピラティスの呼吸方法は、

腹式呼吸と、胸式呼吸のＭＩＸの呼吸方法なのだそうです。





でも、ちょっとだけわかってきたような気がしています

（本当かなぁ～）






ピラティスの正しい呼吸法ができるようになりたいので

頑張ります