加圧トレーニングジム

今日は、加圧トレーニングジムに行ってきました。

もうジムに行くだけで、汗ダク～




皆さま、熱中症に気を付けてくださいね





今日は、ピラティスがあまり上手にできませんでした




会社に行かなくなり、いろいろと体に変化が出てきてしまっています。

早歩きをしなくなりましたし

日中仕事をしている時に、少しの移動をする時でも

ピラティスの呼吸をしていたのですが

今は、それをしていません

満員電車で、足を踏ん張ったり

身体を揺れないようにするだけで

かなり筋肉を使っていたことがよくわかりました。




ちょっと落ち込みました




でもですね

今からさらに努力せねば～～～

っと気合が入りましたよ





ジャカルタに行ったら、もっと歩かない生活に

なってしまうかもしれないのですからね





運動のルーティンを作らないと

っと、恐怖を感じたのでした～





あとですね

私が、出勤をしなくなってから、

旦那さまがジャカルタに行くまでの約１カ月間

お家で旦那さまと朝食をとるため

炭水化物をいただく頻度がかなり多くなっていました

それも、ちょっと反省しています

（出勤していた時の私の朝食は、カロリーメイトなどの

栄養バランス系の軽食だったのです。

これも　　良くないですけどねっっ）





身体は、正直ですね

自分の身体をちゃんとコントロールしようと

スイッチが入った日でした

🎵ありがとうございます♪

昨日の送別会のメンバーの、ある先輩が私のブログを見ていてくれました

どうもありがとうございます





じゃ～～～ん！



探していた紙風船と竹とんぼを

購入してきてくださいました～～～





ひゃっほ～🎵




かなり、興奮してしまいました

本当にありがとうございます

ちゃんと、ジャカルタに持って行きますね～



嬉しいなっっ