ＧＹＭ再開

昨日、マンション内のＧＹＭが

 

再開していることに気付きました。

 

インドネシア語の先生がいらっしゃるのを

 

マンションのロビーで待っていた際

 

ヨガマットを持った女性が

 

ＧＹＭがある方向へ歩いて行ったのです

 

 

 

 

 

早速、今日はＧＹＭへＧＯ

 

ＧＹＭは、１人１時間までのルールでした。

 

午前中に行ったのですが

 

ずっと私１人だったので、とても安全です。

 

サランニングマシンのタッチパネルは

 

サニタイザーで拭いてから使用しました。

 

６０分のウォーキングをしましたよ

 

ウォーキングなので

 

ずっと口を閉じたままの鼻呼吸です。

 

これなら、飛沫も大丈夫ですね。

 

ウォーキング直後には気づきませんでしたが

 

午後、食材を購入しに出かけた時

 

いつものサンダルがブカブカになっていて

 

とっても驚きました

 

ふくらはぎが、血液のポンプって

 

本当なんですね。

 

これからもウォーキングを

 

続けたくなりました

 

 

 

 

最期は、マンション内の敷地を一周り。

 

なんとなく、お花の写真を撮りました