久しぶりにカーブスに出掛けた。腰痛もそれほど気にならなかったし･･･
カーブスの中は超満員！なんでいうほど。ワークアウト外に2~3人待ってる😲
だいたいいつもと同じ時間帯に出掛けたのになんで？と思った。
（昨日休みだったので今日じゃあ行きましょうという人が多かったのか？）
私も準備してカーブスの中だけど外で待つ。（器具の外という意味）
それほど腰はきにならなかったが、やや右膝に違和感があったが、やって
いくうちにそれもなくなったのでホッとする。アブバックもできたよ～😌
ラテラル・リフト（脇腹を鍛えて、ウエスト引き締め）、今日はいつもより
脇に意識を集中して出来た😀
（最近ショート動画で腰骨辺りを上下に揺らせて痩せたという動画を見たので、このところ暇にあかしてやっている。痩せたらいいな～😀）
他の動画でも同じようなものをやっていたので、少しづつやっていこうかと
思っている。（3kgやせたらいいんだけどね😁 それが難しいんだ）
2周したらそこそこ体がホコホコしていた。今日はそう急ぐこともなかった
ので、カーブスストレッチ1～8まで行って終えた。
フ～ッ終わったって感じ。気持ちいい～。体調いいみたい。
この調子で通えたらいいんだけどね😀
