甘いものの摂り過ぎは、疲れやすくなる？

近畿地方中部のお天気は、
久しぶりに結露がついている窓。
確かに冷え込んでいる朝。
空気が冷たいです。
でも、日差しは暖かい。
庭に置いているスイレン鉢などで、メダカが元気に泳いでいました。

また、夕方洗濯物を取り込もうとしたら、我が家の庭～お隣の庭の上で、小さな虫が群れになって飛んでいました。
この前まではいなかったのに・・・
一気に羽化したんでしょうか？
夕日を背にうけ、キラキラと光ってきれいでした。
もし、これがユスリカだったら、うちのスイレン鉢から羽化した？と、どきり。
あわてて水面をチェックしたのですが、抜け殻は浮いていない。
じゃあ、違うのかしら？

あまり考えていると、疲れてしまう。
脳の栄養は、糖類。
補給しなきゃ～～～

でも、「甘い物を摂りすぎると疲れやすくなる 」らしいです。
今日の、gooの健康ひとことりによると。

糖類を取ると、急激に上がる血糖値。
すると、一時的にリラックスできたような気になるそうです。

確かに、この部分は、よくわかります。
一働きした後、チョコを食べながらのコーヒーブレイク。
ほっとしますもん。

また風邪を引いたときにも、甘いものが食べたくなります。
「体が要求しているから」と言って、食べていたんですけどね。

体に負担がかかっていた？
逆に疲れやすくなるそうです。

う～～ん。
先日、レモンが値引きされていたので購入して、お砂糖でつけているんですけど。
これもダメなのかしら。

疲れたときに何を食べるか？っていうような問いかけで始まるサプリのCMがありますね。
それを見ながら、私は、本当に疲れたときに、何を食べたいんだろう？と考えてみました。
でも、特定な物は浮かばず。

最近、疲れたときに食べたのは、冷たいうどん。
ダイコンおろし、ショウガ、ネギ、天かすをたっぷり入れ、スダチポン酢で味付け。
季節によっては、ミョウガを入れても良いですね。
食べ終えると、生き返りましたから。

まあ、何を食べても元気になるんですけど～～～