腕の付け根がガチガチ。

近畿地方中部のお天気は、
ところにより一時

しっかり「ところ」に入っていました。
もう降らないだろうと思って傘を持たないで家を出てしまい、建物から出ようとしたら、降っている雨に思わず、「うっそ～～～」。
天気予報で、「折りたたみ傘を持っている方が良い」と言っていたのを、思い出しました。

まあ、「春雨じゃ～～　濡れていこう」っていう気分になるくらい、気温は
ジャケットを着ないでウロウロしていても、寒くなかったです。

寒くないのは良いのですが、朝起きたときから右肩に痛みが・・・
肩こり、首コリがひどいと自覚していましたが、ついにここまで来たか。
ちょっと動かすと痛いので、一瞬五十肩？と思いました。
でも、上に上げるのは楽勝だし、痛みはゼロ。
じゃあ、違うわね。

夕方、整骨院を受診。
動かすと痛いと言っても、ある程度は動かせるので、関節自体には問題が無い。
でも、肩周辺の筋肉が硬いかな？

押さえられて痛かったのが、腕の付け根周辺、特に前の方。
ここらが痛くなった事って、あまり記憶にありません。
もっとも、あてにならない記憶ですが。

「炎症がないし、この状態だと暖める方が良いと思います。」と言われました。
幸いなことに電子レンジでチンして温めるパット（？）が家にありましたので、早速肩に載っけて暖めました。

気の持ちようでしょうかね。
少し痛みが軽くなったように思います。

そういえばストレッチも全然していないな。
と、背伸びをしたら、やっぱり気持ちが良いですね。
運動しなきゃな。