湘南台 愛のシャインクラス

今日は、
アモール❤シャイン
（＝ひとりで踊るサルサ）湘南台クラス
のレッスンでした。

前回と入れ替わるようにして本日も1名おやすみ。

今日も生徒さんにお願いして、講座風景の写真を撮らせていただきました。

年末＆風邪の季節で、なかなか全員顔合わせできないね！と生徒さんとお話しました。



みなさんご自身のことより、ご家族の体調不良の付き添いやお世話に忙しいご様子。
「私たちって一番便利に使われやすい年齢なのかもね💦」と。



アモールレッスンの時間は自分のためのリラックス＆美健康作り、そして心の栄養チャージしていただけますように…

生徒さん、写真撮影ご協力ありがとうございました✨

さて今日は骨盤～太もも、ふくらはぎをたくさん使いましたね。

こういうレッスンのあとは、夜足を揉んだりストレッチしてケアしてくださいね。

ベリーもサルサもシミーは、筋肉が柔らかい状態でいることがポイントなので。

そして、レッスンのあとにこうしてご自身に目を向け、疲れをケアしたり、違和感に気付いてケアすることは

とても大事なことだと思います。

ぜひ面倒がらずにお願いいたします。

湘南台シャインクラスは今日が稽古納め。今年１年、本当にありがとうございました！

また来年も一緒にダンシング、よろしくお願いいたします。

次回レッスンは普段どおり２週間後に。
1／5(木)です( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

こちらがレッスンスタジオの全景。赤い矢印のドアが、更衣場所＆トイレの入口です。


カルチャーセンター１階入口には
、私のお手製の講座チラシが設置してあります❤12月はX'masにちなんでサンタ🎅のクリップを飾りました✴
3つあったのに、今日見たらひとつなくなっていました…


🌹ダンサーのためのサシェ プレゼント
ダンス動画再生100回越えありがとう企画

大人のシャイン＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀

アモールのレッスンは全て大人のための初級レッスンです。
無理なく楽しみながら美健康作りしませんか。

お気軽にいらしてくださいね。
生徒さんとお待ちしております🎀

🌹はじめてのベリーダンス🌹

骨盤周辺から女性を美健康にしてくれるベリーダンス。
女性であることを思い出せます。
ミドル世代の女性にこそぜひ始めて欲しいダンス。
日本の歌謡曲を使った歌謡ベリーもレッスンしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
第２・4(木) 14：45～16：15はじめてのベリーダンスクラス

💎体験レッスンにいらしてくださいね✨はじめてベリー湘南台カルチャークラス


🌹ひとりで踊るサルサ（＝シャイン）-入門🌹

ひとりで踊るスタイルのサルサを「シャインサルサ」といいます。
相手にとらわれず、初心者さんでも学びやすいシャインサルサ。
足腰を鍛えられます。
レッスンは動きやすいレギンスで🌟

日本の歌謡曲を使った歌謡サルサのレッスンもしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
第１･３(木) 13：00～14：30ひとりで踊るサルサダンス入門クラス

🎀体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ湘南台カルチャークラス

【自由が丘クラス】

よみうりカルチャー自由が丘
第１･３(金) 13：30～15：00ひとりで踊るサルサ入門クラス

✨体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ自由が丘カルチャークラス


🎀私のダンスの動画です🎀
発表会のためだけでなく「練習することで私自身の健康作りができること」をモットーに、振り付け作りをしました。
あなたも見ながらぜひ、一緒に踊ってみてくださいね❤

🌹シャインサルサ～歌謡サルサ(ペア)アイラブ東京
「mambo of the time」Joe cuba sextet
「アイラブ東京」花見桜幸樹

🌹歌謡ベリー 「そして、神戸」
内山田洋＆クールファイブ

🌹オリエンタルベリー～ドラムソロ
「enter the rakkasa」
～「dohola drums」


🌹奈津子へのお問い合わせアドレス

amr72530あっとまあくgmail.com

「あっとまあく」を@に変えてお送りください。
追って返信いたします。