X'mas企画🎄ミカンのうまさに感動 伊豆旅

今日はX'mas企画記事として、
先日行って参りました伊豆旅行の模様を写真でお送りいたします🎅

X'masイブを伊豆写真で一緒に楽しみましょう。

🎅一日目

今回は、私のある念願を果たすための旅行。
その念願とは、動物たちと触れあうこと。
とりわけ、大好きなカピパラに会うための旅行です。

さっそく東伊豆のアニマルキングダムへ。
カピパラはアマゾンの動物です。当日はポカポカ陽気。カピパラたちものんびり日向ぼっこ動物園育ちのカピパラは人が触れても暴れません。
人参くれ。カピパラは一応げっし類なので手を噛まれないように気を付けて。赤ちゃんカピパラ。大変人懐こくトコトコ寄ってきます。大人のカピパラは人間に近寄りませんでした。

今回は子供のカピパラがたくさん登板していて、たくさん交流できたのでうれしかったです！

数年前に来たときは、大人のカピパラがズラッと柵の端に寝そべっていました。
寒かったので機嫌も悪かったのかも知れません。人間たちは皆怖がって、カピパラに近づく者はいませんでした。
大人のカピパラは生まれたての子牛くらいの大きさがあり、目付きも鋭いです。

その他の動物たち
キリン

ミーアキャット

やぎ

ダチョウ

うさぎ、モルモット、チータ、ライオンのつがい、サイ、メンフクロウ、アルマジロ…いろんな動物がいました。


続いて、私が楽しみにしていたもう１つのスポットへ参りましょう。大変久しぶりにうかがいます。

アンティークジュエリーミュージアム


展示物は現代作家の作品は撮影禁止です。
アンティーク作品のみ撮影可能。
信じられないほど細かく美しい意匠の数々…
これが電灯もない時代に、ランプの灯りの元で作られたなんて…
カメオは1個の石を彫って作ったものだそう。1個の石が色違いの層になっているそうです。

アンティークドレスの展示もありました。レースのドレス。とても繊細な作りです。うっとりしてしまいます。後ろからみても横から見ても美しいドレスです。

私もドレスをば試着いたしました✨





洋服の上から試着できるのです。

前から着て後ろをとじてもらいます

持道具とヘッドドレスもドレスに合わせてもらいます




私はネイビーを選びましたが、他にもいろんなデザインで赤、イエローに白レース、水色の地模様入り、ピンク系などのドレスが。男性用スーツもありました。

つけまつげをして赤い口紅を持参すればよかったと思いました。


明日は旅行二日目の記事を書いてみます。お楽しみに✨素敵なX'masイブを🎅


🎁X'masプレゼント ダンス動画🎁

🎁歌謡シャインスタイル（＝ソロ）サルサ
「RASPBERRY DREAM」レベッカ

※動画製作、アップ作業がまだ不慣れな為、途中カタカタ！というノイズが入っております。
ご了承ください。


🎁ベリーダンスミニレッスン
X'mas、お正月、美味しいものをたくさんいただいてダイエットが気になる時期です。
ご自宅で簡単にできるベリーミニレッスンです。

※同じくカタカタ！というノイズが入っており１部説明がききとりづらくなっております。。
説明の大事な点を字幕にしましたので、日本語字幕表示を設定のうえ御覧ください↓

1「設定」(画面右上の円が縦に３つならんだ印)をクリック

2「字幕」をクリック

3 「日本語」をクリック

これで日本語字幕が表示されます。

大人のシャイン＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀

アモールのレッスンは全て大人のための初級レッスンです。
無理なく楽しみながら美健康作りしませんか。

お気軽にいらしてくださいね。
生徒さんとお待ちしております🎀

🌹はじめてのベリーダンス🌹

骨盤周辺から女性を美健康にしてくれる、ミドル世代の女性にこそぜひ始めて欲しいダンス。
日本の歌謡曲を使った歌謡ベリーもレッスンしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
「はじめてのベリーダンス」
第２・4(木)14：45～16：15
💎体験レッスンにいらしてくださいね✨はじめてベリー湘南台カルチャークラス



🌹はじめての一人サルサ（＝シャイン）🌹

ひとりで踊るスタイルのサルサを「シャインサルサ」といいます。相手にとらわれず、初心者さんでも学びやすいシャインサルサは足腰を鍛えられます。
日本の歌謡曲を使った歌謡サルサのレッスンもしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
ひとりで踊るサルサダンス入門
第１・3(木)13：00～14：30
🎀体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ湘南台カルチャークラス

【自由が丘クラス】

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00
✨体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ自由が丘カルチャークラス

🌹奈津子へのお問い合わせアドレス

amr72530あっとまあくgmail.com

「あっとまあく」を@に変えてお送りください。
追って返信いたします。

西新井ベリークラス 8年間ありがとうございました✨

今日は、私が8年間続けてきたセブンカルチャー西新井はじめてベリークラスの最後のレッスン日でした。

遠方への移動でダンスレッスンをこなすことに体力面できつくなり、

こちらのクラスを12月をもって、閉講させていただく決断をしたのが今年の始めでした。

あっという間の8年間でした。

なんだか感無量で、うまく言葉が見つかりません…。

西新井クラスの生徒さん、今までレッスンに通ってくださってありがとうございました。

今日は一人一人に伝えたいことがあったので、泣かないようにと、それだけを一生懸命こらえながらレッスンいたしました。

泣いたりして何も大事なことが伝えられなかったら残念だから…

今日はちゃんと伝えられて、よかったです。

生徒さんから学ぶことはやはり多いですね。講師としても、人としても。
いつも温かく迎えてくださって…。

5年間通ってくださった生徒さん、今まで習った振り付け曲を全て携帯に入れて今も時おり
ご自宅で踊ってくださっているとのことで

本当にうれしいです。ありがとうございます。
また一緒に踊れたら素敵ですね。

こうしてご自宅でもダンスに親しんでいただける方が一人でも増えたら、本当にうれしい。
ダンスは心の美容液ですし、健康にもいいですから、これからもいろんな踊りを踊ってくださいね✨

先日の夜、たまたまラジオを聴いていたら、EXILEの番組がやっていたんです。

そこでEXILEのメンバーのお一人（名前がわからなくて…💦）が、

ブルース・リーの名言を紹介していたんです。

ブルース・リーの名言というと、

don't think,feel！

が有名ですね。私もこの言葉が好きで、レッスンのときに生徒さんへも伝えたりするんですけど、

それではなくて

「100個の技を知っている奴より

ひとつの技を100回練習した奴のほうが

恐い。」

というものでした。

これを聴いたのは、先日アップしたX'mas動画を録画するために、スタジオへ向かう車の中でした。

動画をアップすることに怖じ気づいていた私に、衝撃と勇気をくれました。

ダンスも、そういうことだと思うんです。

今はよその人の情報やリア充ぶりがどんどん目に入ってしまう時代だから、

自分がなんだか「足りていない」ように感じて、迷ってしまうこともあるかと思います。

生活環境によっては、限られた時間、限られたことしかダンスに費やせないことだってあると思います。

むやみに人と比べないで、今の自分にできる時間、できる範囲のひとつひとつを大切に、練習していきましょう。

これまたラジオの話で恐縮ですが、
私がダンススタジオ修行時代に、レッスンから帰った夜中に聴いたラジオで

20年間無敗の雀師 桜井章一さんが、こんなことを言っていたんですね。

20年間無敗でいられた秘訣は何ですか？という質問に対して、

「間に合ってると思うこと。」

と、一言。

桜井章一さん曰く、きれいな水が飲めるとか、食べ物があるとか、そういう事が当たり前のようにあることが

実はすごいラッキーなことなのだから、それをわかっていることが勝負の上でも大事だと。

かなり意外な角度からの見解だったのと、

自分が当時、ダンスに対してかなり焦っていて大変苦しい時だったので、衝撃でした。

この言葉が、今も私の中にドッカリと根を下ろしているのです。

外に目を向ければいろんなダンサーがいますが、比べたり焦ったりしても、最終的には自分の今を練習できるように、お互いなりたいですね。



カルチャースタッフの皆様も、いろいろとお世話になり、ありがとうございました。

また、8年間の長きにわたって片道二時間の講座を続けられたのは、私の体力だけでなく、
西新井クラスを含めた全クラスの生徒さんの存在や、
ブログを読んで応援してくださっている方、
そして家族の協力があったからです。

本当にありがとうございます。

西新井クラスは終わりになりますが、ブログではベリーダンスのことや、私のことなど、これからも綴って行きます。

時間のあるときに、どうぞのぞいてみてくださいね。

西新井クラスの生徒さん、本当に本当に、ありがとうございました！✨


🎁X'masプレゼント ダンス動画🎁

🎁歌謡シャインスタイル（＝ソロ）サルサ
「RASPBERRY DREAM」レベッカ

※動画製作、アップ作業がまだ不慣れな為、途中カタカタ！というノイズが入っております。
ご了承ください。


🎁ベリーダンスミニレッスン
X'mas、お正月、美味しいものをたくさんいただいてダイエットが気になる時期です。
ご自宅で簡単にできるベリーミニレッスンです。

※同じくカタカタ！というノイズが入っており１部説明がききとりづらくなっております。。
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1「設定」(画面右上の円が縦に３つならんだ印)をクリック

2「字幕」をクリック

3 「日本語」をクリック

これで日本語字幕が表示されます。


大人のシャイン＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀

アモールのレッスンは全て大人のための初級レッスンです。
無理なく楽しみながら美健康作りしませんか。

お気軽にいらしてくださいね。
生徒さんとお待ちしております🎀

🌹はじめてのベリーダンス🌹

骨盤周辺から女性を美健康にしてくれる、ミドル世代の女性にこそぜひ始めて欲しいダンス。
日本の歌謡曲を使った歌謡ベリーもレッスンしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
「はじめてのベリーダンス」
第２・4(木)14：45～16：15
💎体験レッスンにいらしてくださいね✨はじめてベリー湘南台カルチャークラス



🌹はじめての一人サルサ（＝シャイン）🌹

ひとりで踊るスタイルのサルサを「シャインサルサ」といいます。相手にとらわれず、初心者さんでも学びやすいシャインサルサは足腰を鍛えられます。
日本の歌謡曲を使った歌謡サルサのレッスンもしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
ひとりで踊るサルサダンス入門
第１・3(木)13：00～14：30
🎀体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ湘南台カルチャークラス

【自由が丘クラス】

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00
✨体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ自由が丘カルチャークラス

🌹奈津子へのお問い合わせアドレス

amr72530あっとまあくgmail.com

「あっとまあく」を@に変えてお送りください。
追って返信いたします。

動画のリンク 修正しました！

昨日アップしたX'masプレゼント ダンス動画について、

歌謡シャインサルサ「RASPBERRY DREAM」の動画が閲覧できないとのお問い合わせをいただき調べたところ

リンク先アドレスに誤りがあり、
さきほど修正しました。失礼いたしました。

閲覧できるようになりましたので、どうぞよろしくお願いいたします。


🎁X'masプレゼント ダンス動画🎁

🎁歌謡シャインスタイル（＝ソロ）サルサ
「RASPBERRY DREAM」レベッカ

※動画製作、アップ作業がまだ不慣れな為、途中カタカタ！というノイズが入っております。
ご了承ください。


🎁ベリーダンスミニレッスン
X'mas、お正月、美味しいものをたくさんいただいてダイエットが気になる時期です。
ご自宅で簡単にできるベリーミニレッスンです。

※同じくカタカタ！というノイズが入っており１部説明がききとりづらくなっております。。
説明の大事な点を字幕にしましたので、日本語字幕表示を設定のうえ御覧ください↓

1「設定」(画面右上の円が縦に３つならんだ印)をクリック

2「字幕」をクリック

3 「日本語」をクリック

これで日本語字幕が表示されます。

ダンスでラクラク大掃除✨

今日はアモール はじめてベリー湘南台クラスのレッスンでした。

師走とは思えない暖かい日でしたね。

今日は曲の後半部分のおさらいからレッスンして
最後に2回ほど全編通して踊ってみました。

全編踊ってみると、少し前にレッスンした前半部分の振り付けは記憶が薄らいでいます…

生徒さんからは
「あれ～？前半はすっかり忘れてる！」
「こんなこともやったっけ？！」
と、戸惑いの声が上がります。

これはもう全クラス毎度のことなので(笑)

とにかく踊り込み練習のなかで、どの生徒さんもなんだかんだと言いながらも、少しずつ、だんだん覚えていけるようになります。

さて年末を迎え、
家庭の大掃除や職場の年末〆作業などに追われる方もいらっしゃるかもしれません。

重たいものを持つことが、普段より増えたりするので、今日ラージヒップサークルの練習でお伝えしたように、

前屈みになるときは膝を曲げて重心を落としてくださいね。

膝をピンっと伸ばして前屈みになるのが一番腰に負担をかけます。

重たいものを持ち上げるときは、ラージヒップサークルの練習を思い出してください。

また、肩も大事です。
これも同じく準備体操のときにお伝えしましたが、

重たいものを持ったり、
あと、天井の掃除など腕を大きく上下させるまえにも肩を柔らかくしておいてくださいね。

いつもレッスンの準備体操で行っている肩回し体操なども効果的ですし

ひとりサルサクラスでもベリークラスでも振り付けでレッスンした

ショルダーロールやショルダーロール+スネークアームスを、
普段から何かのついでにやっておくのも手。

ダンスで一番大事なことは、上手に踊れるとか知識を沢山もっているということより、

✨ダンスで育んだ身体スキルを
いかに日常の家事や業務に落とし込んで生かせるか✨

ということだと私は思っています。

今年一年間レッスンしてきたことを、年末の大掃除や年末〆業務にどうぞ生かしていただけたら本望です。

こちらのクラスも今日は一年の稽古納めでした。
皆さん揃って稽古納めができて良かったですね。
次回レッスンは普段通り二週間後に。
1／12(木)です( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆



🎁X'masプレゼント ダンス動画🎁

🎁歌謡シャインスタイル（＝ソロ）サルサ
「RASPBERRY DREAM」レベッカ

※動画製作、アップ作業がまだ不慣れな為、途中カタカタ！というノイズが入っております。
ご了承ください。


🎁ベリーダンスミニレッスン
X'mas、お正月、美味しいものをたくさんいただいてダイエットが気になる時期です。
ご自宅で簡単にできるベリーミニレッスンです。

※同じくカタカタ！というノイズが入っており１部説明がききとりづらくなっております。。
説明の大事な点を字幕にしましたので、日本語字幕表示を設定のうえ御覧ください↓

1「設定」(画面右上の円が縦に３つならんだ印)をクリック

2「字幕」をクリック

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大人のシャイン＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀

アモールのレッスンは全て大人のための初級レッスンです。
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🌹はじめてのベリーダンス🌹

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第２・4(木)14：45～16：15
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🌹はじめての一人サルサ（＝シャイン）🌹

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日本の歌謡曲を使った歌謡サルサのレッスンもしています。

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よみうりカルチャー自由が丘
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第１・3(金)13：30～15：00
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追って返信いたします。

奈津子よりX'masプレゼント ダンス動画

X'masプレゼント動画

アモール生徒さん、ブログをいつも読んでくださっているあなたへ

日頃の感謝をこめて✨
X'masプレゼントの動画を２本、斉藤からお送りいたします。

1歌謡シャインサルサ ダンス
2ベリーダンスミニレッスン

今回の歌謡シャインサルサ「RASPBERRY DREAM」の動画では、アモール❤シャインサルサクラスで今年レッスンしてきたステップや、

今レッスン中の振り付けに出てくるステップも随所に入れています。

生徒さんの備忘録としても、

参考になれば🎄

まだ初めての試みで不備等ございますが、今後もこのような動画をアップしていきたいと思っております。

引き続きご愛顧のほど、よろしくお願いいたします。


🎁歌謡シャインスタイル（＝ソロ）サルサ
「RASPBERRY DREAM」レベッカ

※動画製作、アップ作業がまだ不慣れな為、途中カタカタ！というノイズが入っております。
ご了承ください。


🎁ベリーダンスミニレッスン
X'mas、お正月、美味しいものをたくさんいただいてダイエットが気になる時期です。
ご自宅で簡単にできるベリーミニレッスンです。

※同じくカタカタ！というノイズが入っており１部説明がききとりづらくなっております。。
説明の大事な点を字幕にしましたので、日本語字幕表示を設定のうえ御覧ください↓

1「設定」(画面右上の円が縦に３つならんだ印)をクリック

2「字幕」をクリック

3 「日本語」をクリック

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大人のシャイン＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀

アモールのレッスンは全て大人のための初級レッスンです。
無理なく楽しみながら美健康作りしませんか。

お気軽にいらしてくださいね。
生徒さんとお待ちしております🎀

🌹はじめてのベリーダンス🌹

骨盤周辺から女性を美健康にしてくれるベリーダンス。
女性であることを思い出せます。
ミドル世代の女性にこそぜひ始めて欲しいダンス。
日本の歌謡曲を使った歌謡ベリーもレッスンしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
第２・4(木) 14：45～16：15はじめてのベリーダンスクラス

💎体験レッスンにいらしてくださいね✨はじめてベリー湘南台カルチャークラス


🌹ひとりで踊るサルサ（＝シャイン）-入門🌹

ひとりで踊るスタイルのサルサを「シャインサルサ」といいます。
相手にとらわれず、初心者さんでも学びやすいシャインサルサ。
足腰を鍛えられます。
レッスンは動きやすいレギンスで🌟

日本の歌謡曲を使った歌謡サルサのレッスンもしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
第１･３(木) 13：00～14：30ひとりで踊るサルサダンス入門クラス

🎀体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ湘南台カルチャークラス

【自由が丘クラス】

よみうりカルチャー自由が丘
第１･３(金) 13：30～15：00ひとりで踊るサルサ 入門

✨体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ自由が丘カルチャークラス


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