ランニングの経過報告とその雑感 2022-08-01 10:57:10 | 健康・身体 2019年7月末に走り始めて、3年が経過しました。 1.5km 5分10秒を目指して開始したことですが、3年経過してもなお達成できてません。 無念です。 まだ諦めてませんが。 ずっと3㎞を全力で走っていたのですが、持久力アップのために2022年3月より5㎞に増やしました。 5㎞走も基本、全力で走っていました。 5km 21分台まで来ましたが、なんか、気分的に疲れてしまって、今は5㎞ 2 . . . 本文を読む
