8年間の筋トレを振り返る

2016年に、出勤直前に1分間の筋トレを開始しました。きっかけは、肉体の衰えを感じたことです。運動をしなくては、と思ったものの当時は仕事が超多忙。過労レベルを行ったり来たり。慢性疲労状態でした。運動なんて、する暇あるか！と思ってました。しかし、黙っていても時は過ぎてゆく。肉体の衰えは進行していくばかり。仕事はしないわけにはいかない。立ち止まるわけにいかない。でも、これって何かおかしくないか？自分の . . . 本文を読む