１００ｍ走３本+４×１２０ｍリレー！

　練習参加者１１名。中２年１名、中１年１名、６年２名ね５年３名、４年２名、３年１名、２年１名

　指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、歳能コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力；麻代（中２）、茜吏（中１）

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤５０ｍ坂道ダッシュ

　　　　下り坂３本

　　　　登り坂３本

　⑥１００ｍ走３本（２・３本目タイム計測）

　　　　恒輝　　　６年　　　１６秒０５　　　　１６秒０１

　　　　史帆　　　５年　　　１６秒２５　　　　１６秒２５

　　　　希　　　　 ５年　　　１６秒３０　　　　１６秒７１

　　　　梨央　　　６年　　　１６秒９７　　　　１６秒７１

　　　　珠生　　　４年　　　１８秒４１　　　　１７秒９２

　　　　志保　　　３年　　　１９秒７２　　　　１８秒９５

　　　　托　　　　 ２年　　　１９秒７０　　　　１９秒８０

　⑦４×１２０ｍリレー×２回通り

　　 ４×１２０ｍリレー

　⑧４００ｍダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　　今日は基礎トレーニングの足の巻き込みで、つま先を上げる意識でやりました。

　　けれど、左足が右足より下がってしまいました。また、親指のほうに体重をかけな

　　ければいけないのに、出来ていないところがあるので、そこを頑張りたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梨央（６年）