粟ヶ岳長距離走強化練習
練習参加者１４名。６年２名、５年４名、４年６名、３年２名
指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督
指導協力；堀内さん、酒向さん、酒向さん、、二俣さん
練習メニュー！
①体操・ストレッチ
②４０００ｍジョック（粟ヶ岳山登り、標高５３２ｍ）
③ウォーク（山頂）
④４００ｍダウン
⑤体操
⑥昼食
⑦長縄跳び
⑧４０００ｍジョック
＜練習風景＞
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