かかとがすり減る

こんばんは。ダイエットが思う程うまくいかず心がギチギチしているsachiakiです。
なんだろねー、前にも書いたけど体重の増減に関しては微妙に気にしてないんだけど
体脂肪も頑に動かないとなんなんだろうって気持ちになりますね。
とはいえ、かけた年月分のお肉がそんなに簡単に減る訳ないだろうって話でもあるし
もう少し頑張ってみようと思います。
（23％を前後してたのに、ここ数ヶ月24％デフォなんですよ。
　今朝なんか25％になってて何事！？って憤慨しましたわ(´Д｀)）
年齢で考えたら25％でも平均なんだけど、デブの言い訳ってプギャーされそうなので
なるべく20％前半を目指したいのです。筋肉質なんだからそこら目指さないと。
でも20％切ると色々不安なのでそこは守っていこうと思ってますYO！

と、そんな決意はどうとして。

靴のかかとって皆さんどんな感じですか？
いわゆる外側だけ削れているとか、
内側とか削れているってやつです。

外側だけ削れている場合はO脚である可能性が高く、
内側だけ削れている場合はX脚である可能性が高いそうです。

イラストで書いてみてOとXの足を見ると重心がズレているのが分かりますよ！

で、まぁX脚は分からないけれど、自分もご多分に漏れず姿勢が悪くて
かかとが外側に減ってるO脚だったわけですよ。
今は姿勢を気をつけるようになってかかとのすり減りは
本当に後ろ側のかかとのみとなったんですけど…

かかとのすり減り方が尋常じゃない！！！

１シーズン履くだけでかかとに穴ができちゃうくらい(´Д｀)

で、これはおかしいぞ？なんでだ？？って思って調べてみたんですよ。

そしたら大人になると体が重たくなるから、
体を持ち上げようとかかとに重心が移るんだそうで、
子供の頃は体が軽いから体が前へ進もうとし過ぎて
つんのめるためにつま先に重心があるんだそうな。
なるほどなー。
なんだか車のエンジンみたいだね。
そんなことを思ったり。

なのでO脚になってしまうような重心が外側に向いた歩き方はしなくなったけれど、
体は重たいままだから、なにがしかの動作をする際に
かかとに力が入ってしまっているってことなんですね。
巷で聞く"ハイヒールを履いて背筋が伸びてスタイルが良くなる"
みたいなこともあながち間違えじゃないのかもしれないね。

かといってハイヒールは持ってないから履かないけど…
（自転車にも乗りにくいし）

とりあえず自分の体が自分自身で重たいって思ってるんだなー
って、ぼんやりと分かった気がするので
やっぱり頑張らなくっちゃと思った次第。
腹筋を鍛えれば後ろ重心にならないで済むはずなので
今日はストレッチ面倒臭いな…って思ってたけど、やっぱやるわ。

よし、気合いが改めて入ったので今夜もガンバるぉ。
それではまた明日！モイモイ☆