はっろうぃーーーーーんカードはいかが？

こんばんわんこ☆あもさんがさっそく雲隠れなさって
おいおい予告通りか？なんてニヤニヤしているsachiakiです☆

と、それはさておき。
今月末はハロウィンですね！
そんなわけで、今週末のハロウィンはあたいも仮装してのバイト予定なんですけれども、
その時にお土産としてハロウィン用に作ったカードをプレゼント致しますよ！

ちなみにAバージョンとBバージョンの二つがあります。

Aは女の子らしい、ちょっとガーリーな感じ。


Bはなんていうかメタルっぽい感じですかね？w


どちらが良いかはお渡しする際に聞きますぜ☆

それにしても、ここ数日でグッと冷え込んでくれたおかげか
若干風邪気味なあてくし。
風邪が悪化しないのは自分の良いところだと思っているんだけど
どうにもこうにもひきやすいのがいただけません (´・∀・`)

あもさんたちは風邪など召されておりませんか？
風邪の予防にはビタミンAとビタミンCだそうです。
ちなみにビタミンAはβカロテンのことだそうです。
体内で変化するらしい。
βカロテンがよく含まれている食品はニンジン／カボチャ／ほうれん草／ブロッコリーなど
色の濃いお野菜たちだそうな。
小学生の家庭科時に習ったβカロテンは脂溶解性だから油と一緒に取ったり
お肉と一緒に食べると吸収率が80％越えだぞぅ。
かわりに生で食べたところで10％しか吸収されないなんて
久しぶりに調べてビックリしちゃったぞ～。

ビタミンCについては加熱に弱く、水で養分が流れ出してしまうという意味で
皮を剥いてすぐに食べられる果物で摂るのがやっぱりいいみたい。
これからの季節を考えるとミカンが良い感じなのかな。

あ、そうそう。
季節ものの果物といえば柿もあるけれど、ヤツは摂り過ぎるとタンニンっていう
渋みを持ってる成分が便秘を引き起こすみたいだから要注意だ！

まぁそんなんで風邪気味の今は体を休ませた方が良いのだろうけれど、
今夜は愉快な仲間たちとガールズ居酒屋でキャッキャウフフ予定なので
悪化させてしまいそうな予感です(；´Д`)

まぁ悪化させない努力は致しますよｗ

ではそろそろ行ってきまっす。
またね☆モイモイ