自転車で運動

お正月の３ケ日は餅やおせちを食べ家に籠って居たので体重が増加です。

そこで今日は母も居ない事だからいつもの散歩をと思いましたが、最近腰痛があってジムでもプールで水中歩行をしてるから自転車で出掛ける事に。

まず、どこへ行こうかと思索しました。交通量が少なくて坂があまり無いコースで所要時間を考えて。

そして選んだのが、我が家から西へ小学校を通過してＫ高校までの往復コースです。

出発前に何度玄関を出入りしたことか、いつもの帽子を止め耳が隠れる毛糸の帽子に、手袋をを取りに自転車の空気入れと、やっとスタート。

小学校辺り迄は住宅が在りますが、それを過ぎると田圃の真中を直線に道路が走って居ます。

向かい風は冷たいものの大して吹いて無く、最初だから軽やかにペタルを踏んで居ます。でも途中位からサドルに当たるお尻が痛くなってきた。

Ｋ高校に到着すると所要時間は２０分。もう少し足を伸ばそうかと思ったが初めてなので戻る事に、高校を一周してまた来た道を東へと戻ります。

多少追い風になるので楽かなと思ったらこれが思惑違い。来る時には感じ無かったのですが土地全体がほんの少し傾斜して居て結構きつい。

時々この道は車で通るのですが、そんな緩やかな傾斜は全く気が付きませんでした。

家に着いて時間を見たら合計所要時間が４５分、と言う事は帰りは５分程余計に掛かったようでした。足を延ばさなくてよかったぁ。

途中、大きい道路を渡る時自転車を降りて歩いたら太腿に違和感があったけど、家に着いたらやはり足に疲労感があります。

でも、久し振りの運動で身体が何となくスッキリ。明日はジムに行って来ようっと。