書き初め

昨日、今年最初のスポーツジムに行って来ました。

１週間振りのジムでいつものように、まず最初に体重測定です、お餅やおせちで２kgは増えたかな？と思って計ったが＋１．２kgでした。
血圧も脈拍もいつも通りで安心しました。
マシンはバイスクルですがウエィト６５で回転数８５～９０で１０分漕いだら太股が･･･？違和感有り。
でもいつもの通りウエィトを７５にして、後１０分頑張りました。消費カロリー90kでした。

何日か振りに顔や背中に汗が噴き出しましたし、脚も少しきつい感じでした。
ストレッチは約２０分、やはり体が固いですね。プールには入らずジャクジーでゆっくり。
久し振りに汗を流して何か身体が軽くなった気分でした。

そして今日、始動前の体重測定は昨日よりもー０．５kgと減っていました。昨日の効果有りかな？
このジムでは毎年自分の目標を書く　書き初め　が実施され、壁に張り出されます。
私は最初の年に書いただけでもう１０年書いて居りません。
でもアシスタントの女性に勧められて、何故か今年は書く気になりました。

この春には７９才の年齢になり、やがて８０才の大台です。老いも益々進みます。
だから、書き初めの目標は　不老　としました。
ここでまた１年頑張って筋肉を落とさないように、老いの速度を止めなければと願って。