まだまだ元気♪

発表会の時にいただいたお花。
まだまだ元気です♪

ガーベラとかトルコキキョウは分かるのですが
バラがこんなに持つとは！

他のお花もまだまだ楽しませていただいてます(o^o^o)

体組成計その後

増税前に！と買ってきた体組成計。
面白いので基本的には毎日乗ってます。
やっぱりお風呂に入る前が測りやすいですね。

で、やっぱり体重は２キロくらい普通に変動があることに気づきました。
ちょっと食べないと、すぐ減ります。
が、食べるとすぐ戻ります。

ただ、筋肉量が増えると、体重は増えます。
なので、体重よりも筋肉量＆体脂肪率を気にした方がいいんだよな・・・と。
数字が目に見えるおかげで、日々（毎日じゃないけど）の運動も
何となく身が入りますね。
できれば、筋肉量を増やしつつ、体重は減らしたいのですが…
運動して食べなきゃいいの？

とりあえず、健康診断の前日は
食べなきゃいいわけですね！（何か違う…）

以前普通に重さを測るだけの体重計を持っていた時は、
重さに一喜一憂して、逆になんかストレスになって
イヤになっちゃったのですが、
筋肉とか脂肪とかまで測れるおかげで、
普段の食べ物とかにもちょっとだけ気を配れるようになりつつある…気がしますｗ
まぁ揚げ物は控えようとか、そういうレベルですが…

年齢とともに代謝がどんどん悪くなりますもんね。
美味しく飲むためにも、ケアしたいと思います