ミートソーススパゲティ弁当

・・・lunch・・・
ミートソーススパゲッティ
トマト、茄子の焼浸し
コーヒー

・・・fitness・・・
J-POPダンスEXILE（45分）

今月はSTAY GOLDです
腕筋が貧相でかっこよく決まりません　汗

筋トレサボると一目瞭然・・・泣
荷物を持つときも腕筋意識
日常トレ、です　汗