ロールキャベツ弁当

・・・lunch・・・
ロールキャベツ
赤しそ白ごまご飯
ヤクルト、蒟蒻ゼリー
コーヒー

・・・fitness・・・
J-POPダンスEXILE（４５分）

ダンスのおかげで無理なく運動が続けられて
ます。
定期的なレッスン参加（日課）は
進捗？や健康状態など確認しやすく助かっています