とまと煮込ロールキャベツ弁

・・・lunch・・・
とまと煮込ロールキャベツ
赤しそ白ごまごはん
ヤクルト、葡萄ゼリー
コーヒー

・・・fitness・・・
HIPHOP 初級（45分）
HIPHOP R&B（60分）

今日も頂きTOPS
裾にはレース・・・襟元ファー
丈短いとストレッチでお腹見えます・・・汗
腹筋UP急務
腹筋・呼吸（フーハー）運動にはダンスレッスンがおすすめです・・・