さば味噌煮

2枚の切身を4枚にし、煮込みました

・・・lunch・・・
さば味噌煮
ごま赤しそごはん
レモン、梨
コーヒー

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
リトモス（45分）

リトモスも段々と面白くなってきました
JAMもリトモスも新曲シーズン間近。楽しみです