スィートポテトと わさ弁当

焼かずにマッシュしただけ（ノン卵）

・・・lunch・・・
スィートポテト～さつま芋、砂糖、牛乳、マーガリン～
わさびとん（わさび味のとんてき）みょうが刻みのせ
芋ごはん
柿、レモン
コーヒー

・・・fitness・・・
ボディジャム（60分）

ハーフで退場
汗が凄かったので、まさかとは思ったけど
水補給ですっきりしました　こまめに摂ります（汗）

Shufflin’苦手・・・
場をこなそうか　慣れだろか　悩