南瓜とヨーグルトのポタージュスープ ビール酵母粉末入り

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収穫南瓜と 3P 52円の加糖ヨーグルトを使って
ポタージュスープを 作りました　（ ビール酵母粉末入り ）

・・・recipe（1人分）・・・
南瓜　1/4個（一口大サイズ10個位）
玉ねぎ　1/8個
加糖ヨーグルト　1個（70g）
BRITA水　100ml
ハウス香りソルト<4種のペパーミックス>, フルール・ド・セル（塩の花）　各少々
GABANバジル　1振
ビール酵母粉末 小さじ1/2弱

1．南瓜の皮をむき レンジ強で4分弱加熱し、あらく刻む
2．鍋に油（分量外）を熱し、みじん切りにした玉ねぎに少し塩をし炒め 1とヨーグルトと水を加え炊く
3．2を裏ごしして鍋に戻しビール酵母粉末を加え 香りソルトや塩で味をととのえ器に盛り バジルを振る

南瓜の 芋感と 甘酸っぱいヨーグルトが さっぱりとおいしいです
ビール酵母粉末で栄養が補えまろやかになり美味しいです　

シナモンシュガートースト

山型食パン6枚切49円 と GABANシナモンシュガーを使って

・・・lunch・・・
シナモンシュガートースト

・・・fitness・・・
SH'BAM（45分）
ハウスダンス（60分）