フラミンゴ体操 2007-03-01 22:36:25 | 健康 3月です。今月の“日々プチ＊トレ”は フラミンゴ体操です。 なんて事はない、“片足立ち”です。 ところが、この片足立ち…優れエクササイズやわぁ～！！と、日々実感しながら指導をしています。 変形性膝関節症の方に、片足立ち…痛いはずの膝が 片足立ちをした瞬間、痛くなくなるのです。 （その症状の個人差があります） というのは 膝の関節を支える大腿四頭筋（太ももの前）などの筋肉は 片足で体重を支えなくて . . . 本文を読む
