ボールトレーニングの次は・・・ 2008-09-30 22:44:52 | 健康 ９月も、今日で終わりです。 ９月の教室では ボール投げを行いました。 肩・腕が 力みすぎず、しなやかに気持ちよく使えましたか？ おへそや、つま先で、かじ取りとして、正しい方向へと使う事が出来ましたか？ 股関節・体幹をたくさん使って、力強く投げる原動力として使う事ができましたか？ 脚は しっかり安定させて使う事ができましたか？ ということで、身体を上手に、効率よく安全に使うというトレーニ . . . 本文を読む
