おしり半分・・・

「先週は　右のおしりが筋肉痛でした！」 「私は　左！・・・・・」 と、宝塚ゆうゆう体操の皆さん・・・ 先週、片足立ちで股関節の屈曲＆伸展を行いました。 このエクササイズは　股関節の伸展の働きを担う大殿筋に良く効きます。 左右とも同じ回数を行ったのに、片方だけが　筋肉痛になるなんて！？と不思議に思われたのでしょうね。 おそらく、筋力の弱い方のおしりが　筋肉痛を起こしたのでしょう。 腕や脚は　もち . . . 本文を読む