実りの秋 2008-11-05 21:22:28 | 健康 今週は 石川遼選手の活躍が話題に上るので、食事指導の際のネタとして使わせていただきています。 メタボは もちろん、膝関節や腰痛の患者さんには 運動指導と同時に、食事のアドバイスも行います。 体重が １ｋｇ増えれば、脚腰にかかる負担は その３倍と言われています。 その際、ただ体重を減らすのではなく、体脂肪を落として、筋肉は 増やす事が大切です。 過剰な体脂肪は ただの“お荷物”にしかなりませんが、 . . . 本文を読む
