消えない記憶 2010-09-03 23:20:26 | 身体 本日の神戸ゆうゆう体操もチビボールエクササイズ。 今日は 個人技にもチャレンジ。 上に投げて拍手が何回できるか？ 背後でキャッチできるか？ 力量、方向、時間、距離などなどの調整力トレーニングです。 いつも驚くのは・・・ 「てんてん てんまり てんてまり♪」 脚を連続した高くあげるなど、強度も高いのですが、７０歳～８０歳の方でも上手にできるんですね～。 これをしていただくと、い . . . 本文を読む
