消えない記憶

本日の神戸ゆうゆう体操もチビボールエクササイズ。
今日は　個人技にもチャレンジ。
上に投げて拍手が何回できるか？
背後でキャッチできるか？
力量、方向、時間、距離などなどの調整力トレーニングです。









いつも驚くのは・・・
「てんてん　てんまり　てんてまり♪」

脚を連続した高くあげるなど、強度も高いのですが、７０歳～８０歳の方でも上手にできるんですね～。

これをしていただくと、いつも・・・
「昔取った杵柄」
という言葉を思い出します。


トレーニング用語で“マッスルメモリー”という言葉を使うことがありますが、筋肉のなかに記憶システムがあるか？？は解明されていないようです。
しかし、脳のメカニズムは解明されています。

水泳や自転車こぎのように、若いころに身に付けた技量は　年をとっても衰えない。
これを“手続き記憶”というそうです。
手続き記憶は　技の記憶とも呼ばれ、体で覚える記憶で、脳の中の大脳基底核や小脳で調整されています。
大脳基底部では　筋肉を動かす＆止めるのコントロール、小脳では　細かく調節し動きをスムーズにする機能があるそうです。
それをニューロンネットワークと呼ぶそうです。

一方、見て書いて聞いて頭で覚える記憶は　“陳述記憶”というそうです。
こちらは　脳の海馬で調整されているそうです。
陳述記憶は　新たに書き換えられ変換されていきますが、手続き記憶は　１度覚えると消えない記憶だと言うわれています。

ちなみに、ゴルフで筋肉が　れん縮を起こし、コントロールできなくなるイップスは　大脳基底核や小脳のシステムの障害（ジストニア）なのだそうです。　
ゴルフに限らず、他のスポーツや音楽の演奏など特定の技術者におこる異常だそうです。
その他、脳梗塞の部位によっても影響が出る場合もあります。


脳が正常な場合は　若い頃に覚えた技術は忘れない・・・
しかし、若い頃に　それを経験しなければ、そのネットワークが備わらないのです。

運動不足の子供たち、便利な生活をして身体を使わない子供たちを思うと、豊かな生活の中に貧しさを感じてしまうな～。