前屈記念日

１月の体操教室では　ねずみ年に　ちなんで、ねずみダンスをしましたね。
「２月と言えば、なんでしょう？！」
えっ？　節分？？　
「他に？？」
・・・・・し～ん
もう関係ない人たちばかりなのでしょうか？
「ハッピー☆バレンタイン～！！」
・・・というわけで、今月は　仲良くペアエクササイズを行います。
ペアエクササイズ・・・最近、寝る前に、娘と二人でやっています。
私は　減量のために。
娘は　発育の活性化のために、トレーニングをして牛乳を飲んで寝る！！
強く大きくなぁ～れ！！　（私は・・・脂肪、どっか行ってぇ！）

宝塚ゆうゆう体操では　ＰＮＦストレッチをやってみました。
「爆発的に優れた効果！！」な～んて、商品化されていることもありますが、ＰＮＦ…って、聞いたことがありますか？
古くは　野茂選手、最近では　松井選手もトレーニングの中に取り入れられているとか。。。
さっき、フリー百科事典『ウィキペディア』を開いたら、ＰＮＦが　えらいことになっている模様！？！？http://ja.wikipedia.org/wiki/PNF
日本のフィットネス界で、ありがちなことですが、、、
誰のものでもない素晴しいことも、特許やなんやと囲いを作って狭い世界に入り込み、高い金額をつけ、素晴しいことも広く浸透していかないのではないかな？？　
トゥギャザ～しようぜぇ！！

それでも、今日は　ビックリしました！？！？
Ｇ三姉妹・・・皆さん、身体が　お硬いのですが、体操教室に入ってこられた順に、柔らかくなり、座位体前屈も　超マイナスのお膝タッチから　妹さん２人は　つま先が触れるようになりました。
お姉ちゃんは　あと半年ぐらいかな～・・・
年始に言ってたのです。
「うぅわぁ～～！！！　届いたぁ！！　やったぁ～！！」
ちょっと、あっけなかったけれど・・・
ＰＮＦストレッチをしたら、つま先に手が届きました！？
ＰＮＦって、やっぱりスゴイね～！？
Ｈさん、おめでとうございます☆
記念撮影したら良かったねぇ～！！