ＹＯＵ ＣＡＮ！ Ｉ ＣＡＮ！

ＹＯＵ　ＣＡＮ！！・・・
最近、広告宣伝が活発ですね。
もうすぐ春・・・何か、始めたくなる季節ですものね。
私も・・・・・・
何かが始まるそんな予感！？
いつも同じところにいることが苦手なのですが、最近、すこし新しい事をするのが　億劫になってきました。
そういうより、新しい事が消化、吸収しづらくなってきました。
あ～あ・・・と思いつつ、、「これで、、ここで、終わってしまうのかぁ！？」と、自分に喝っ！を入れる今日この頃です。

年とともに行動が億劫になるのと同時に、動かなければ身体の機能も衰えてきます。
普段している日常動作は　続けている限り、その動作は　上手に、こなせます。
でも、普段動かしていない部分は　すごく“ドンくさく”なってしまいます。
そこで、身体の色々な部分を器用に動かす調整力を養うトレーニングを教室では必ず導入しています。
脳⇔神経⇔筋肉のトレーニングです。

そんな体操の１つ・・・
本日コメントをくださった、ねえねえさんが　おうちで練習されていた体操をご紹介しましょう。
♪三角と四角の体操
レベル１：　タクトを振るように、、右手で三角を、左手で四角を同時に描きます。
レベル２：　１と同時に、膝の屈伸をします。
レベル３：　１と２と同時に、ゾウさんの歌を歌います♪

さあ・・・ＹＯＵ　ＣＡＮ！　始めましょう☆

私も、そろそろ新しい目標に向かって、出発します！！