スジって、な～んだ？！

Ｙさん「スジが、おかしいんですよ！　痛くて痛くてね～」

Chii「それだけ筋肉が硬くなっていると、痛くもなって来るでしょうね。
筋肉のコンディションを良くすれば、痛くなくなりますよ。」

Ｙさん「いや、、筋肉じゃなくて、“スジ”なんですよ。」

Chii「えっ？！？！　その“スジ”っていうのは　筋肉のことでしょ？！」

Ｙさん「いや、、筋肉よりも　もっと針金みたいに張っているスジみたいのがあるんですよ～　牛スジみたいに硬いのが～・・・」

スジ？？　筋肉？？　違うものなのか？？？
私が頭の中に描く解剖図と、Ｙさんが頭の中に描く解剖図は　どうやら、ちょっと違うようだ。

通常の生活を送っていて、腰・膝・肩などの関節が痛くなる（変形性関節症など）初期段階では　いきなり骨が擦り切れたりはしません。
最初は　筋肉の疲労から始まります。
疲れやすい、疲れにくいは　もともとの筋肉の量＝強さで、その許容量が違います。
疲れにくくするためには　筋肉の量を増やしておく事が大切です＝筋力トレーニング

筋肉は　疲れると、縮んで硬くなります。その時は　その筋肉の部分だけにダルさを感じます。
このときには　ストレッチが必要です。ストレッチをして、疲れて縮んだ筋肉を元の長さ・弾力性に戻しておけば、それ以上に悪くはありません。
まだ、Ｙさんは　関節での痛みはないようです。

疲れた筋肉は　硬くなり弾力性を失い、力を十分に出す事ができなくなります。
Ｙさんは　“スジが入った”左脚では　踏ん張れないそうです。
力を出すと言っても、脚で言えば、歩く力など動かす力だけでなく、体重を支える力が弱まる事によって、より筋肉にダメージを与えます。
結果的に関節の伸び縮みにも影響し、関節可動域を狭くします。
そして、関節をまたいで、上下のパーツにも悪影響を与えます。
ここのところまででも、筋肉や関節の十分な動きが失われるために、血管やリンパ管の流れが十分でなくなり、循環が悪くなり、疲れた細胞への再生機能も鈍くなります。
そして、なかなか治らなくなってしまいます。

また、筋肉のそばを通る神経も圧迫します。
（坐骨神経痛という言葉がよく使われますが、これは　正式な病名ではありません。
そばにある筋肉の状態が悪いために神経を圧迫するのです。
筋肉の弾力性が戻れば、その痛みは無くなります。）
「一部分だけではなくて、下半身全体が辛いのよ～」という状態になってしまいます。
ココまで来ると、自分で関節を動かしたり、ストレッチをしたりすることすら、辛い状態になります。
そして、動かし方も分からなくなってしまうでしょう。
となると…“スジ”！？
なにか、分からない物体でも発生したかのようにも感じるのでしょうが、それは　筋肉が　悪い状態に変化しているだけなのです。
この筋肉の状態は　整形外科に行って、レントゲンを映しても、ＭＲＩを映してみても、わかりません。
「特に異常は　認められない」と言われて、せいぜい痛み止めの薬やシップを貰って、運がよければ、「ストレッチをしてください」と言ってもらえるでしょう。
でも・・・
「そう言われても、どうすれば良いかわからない！」
と、体操教室に来られる方が増えています。

Ｙさんに、ストレッチとマッサージをできる限り念入りに行いました。
「あ～スゥ～と１本スジが楽になった感じ！」
良かった！
毎日、御自分でもケアをお願いしますね。