指の体操

体操教室で、お馴染みの指体操です。
そろそろ期末テストですよ～！

（コチラでは　動画が見れます→http://blog.livedoor.jp/cheers2010/
できるようになる“コツ”をお教えいたしましょう。
①　やるぞ！　できるぞ！と、自分の指を信じましょう
　　　　まず、諦めないでチャレンジ！　自分の可能性を楽しみましょう。

②　根気良く練習しましょう
　　　　反復する事で、脳⇔神経⇔筋肉の連動が良くなり、各器官の働きが活発になります。
身体が目覚める！！　脳が　目覚める！！　
できたら嬉しい、心も目覚める！！
　　
③　手や指の動きを色々試してみましょう
　　　　指１本の使い方の間違いかもしれません。指先だけでなく、指の関節の色々なを動きのパターンを発掘してみましょう。
指の事を知ってあげていなかったのかもしれません。
身体には　まだまだ新しい発見があるかもしれませんよ！

④　とにかく練習！　練習！
　　　　“運動”とは　たいそうなことではなく、こんな小さな運動でも、運動です。
宝くじを買って運試しをするより、身体を動かした方が確実に良い運が　やって来るんじゃないかと、私は思います。

＊指くるくる廻し体操のやり方
左右の５本のをつけて、親指から順番にくるくる廻します。

薬指が　難しいです。
普段、あまり使わない指＝運動不足な箇所は　上手に動く事、力を入れることができなくなります。
これは　身体全体の運動不足にも通じる事です。

１組ずつができたら、レベルアップ！
２組の指を１度に廻します。

できない！？　ひょとして、動かし方の勘違いかもしれません。
指って、どんな動きができるんだろう？！って、もう一度確かめてみてください。
部分練習です。
「指よ！動け！！」の指令でも　第１関節だけを動かす、第２関節も動かす、指の付け根から動かす。。。と色々な動作ができます。
指令の先を変えれば、意外と簡単にできる場合もあります。