健康道場

☆「きょうは　どうだった？」

△「ん～～どうかな？」

☆「なにか、しくじったの？」

△「精一杯ベストは　尽くしたけれど・・・」

☆「それなら、よかったんとちがう？」と、娘に慰めてもらった初のラジオでのおしゃべり。


ａｂｃラジオ「おはようパーソナリティ　道上洋三です！」に出演させていただきました。



健康道場というコーナーで頂いたお題は　「50肩」
10分では　語り尽くせぬ繊細かつ複雑な肩関節ですが、今回は・・・
「50肩の予防には、肩甲骨に意識をして、姿勢に気をつけてくださいね。」
という事を中心にお話しさせていただきました。

ご紹介した体操は・・・
椅子に深く腰をかけましょう。　背すじをのばし、肘を曲げて、肘から腕の後ろで背もたれを押しながら胸を張ります。
道上さん曰く、「左右の肩甲骨が内側によって、こんにちは！していますね。」
肩甲骨から背中全体に力を入れ、胸をストレッチします。

　

道上さんがブログに掲載して頂いていますが、放送後も素敵なお声で、運動・スポーツ・健康についてのお話しを聞かせていただきました。
ありがとうございました。