騙されたと思って・・・

今日から　各教室がスタートしました。
年の初めの試しとて・・・・・
柔軟性のチェックをしました。
柔軟性のテストでは　長座位体前屈が　文部科学省の体力測定をはじめとして、とてもポピュラーな種目です。
ひと昔前は　立位体前屈でした。
安全性を考慮して、最近では　長座位体前屈に改正されました。
この長座位体前屈は　整形外科の分野でも腰痛検査として用いられます。

長座位体前屈は　太ももの裏側や腰のストレッチとして行います。
教室に参加された当初、前屈しても膝が曲がったり、手が　つま先まで届かなかった方も　皆さん、手が届くようになりました。
皆さん・・・というのは　２０歳代の方でも、８０歳の方でも…です！
年齢は　関係ありません。
「騙されたと思って、毎日、長座位体前屈をしてください！」

ゆうゆう体操では　長座位体前屈は　ほとんどの方がクリアしたので、新たに今年は　３項目の課題を用意しました。
その中で、座位開脚があります。


今、開脚と言えば、藤原紀香さん！
「これ、藤原紀香さんも　ミュージカルのために特訓して、身体が硬かったのに、できるようになったんですよね～」
と、教室内から声が出ました。
約１年トレーニングを重ねて、カチカチの身体を柔らかくしたそうです。

マスコミでは　「簡単に！」「あっと言う間に！」身体が変化した・・・というウケ狙いが多いのですが、残念ながら、「簡単に！」「あっと言う間に！」身体が変わると、「簡単に！」「あっと言う間に！」リバウンドします。
そして、残念ながら、そんな事は　できないでしょう。

できれば、嬉しいですけどね。
じんわり変わっても、驚きが少ないですが、きっと身体は　大喜びしています。