ブラジル体操

夜中１時ごろ、歓喜の声で目が覚めました。
遊び過ぎが祟ってか・・・
（土曜日は　仕事を終えてから、映画と落語会のハシゴ<emoji:face_imp>）
喉が腫れていたので、早めに寝たのですが、娘と主人は　サッカーワールドカップを見ていたようです。
良かったですね～。なんやかんやと言うわれていましたが、日本勝ちましたね～。

今度は　見ようかな？？

いまいちサッカーに興味がないのですが、ラルフローレンの子供用のワールドカップ仕様のＴシャツは　かわいくて試着しました。（男の子用　１５０㎝）
試着したのは　イングランドとアメリカ・・・（まだ購入はしていません）
愛国心より、デザイン重視です。


いまいちサッカーに興味はないのですが、、、
只今ゆうゆう体操では　ブラジル体操を行っています。

ブラジル体操って知っていますか？
60年代後半、日本で最初にブラジル体操を取り入れたのはヤンマーディーゼル（現：セレッソ大阪）だったと聞いています。

どんなんか？は　こちらのサイトをご参考に：八千代ゴールデンサッカークラブさん


現在では　サッカーだけでなく様々なスポーツのウォーミングアップに使われています。
ジョギングやステップで心拍数を上げながら、関節可動域を広げる動的なストレッチを組み込みます。


ゆうゆう体操オリジナルブラジル体操は　ジョギングをすると、すぐにブーリングが起きますので（！？）、
中高年向けにウォーキングやステップを変化させ、柔軟性、調整力、筋力などの幅広い体力要素に刺激を与えるようプログラミングをしております。

今日も宝塚教室で、ひと汗流し楽しんでいただきました。

通常、スポーツではウォーミングアップのプログラムですが、ゆうゆう体操では立派なメインプログラムになっています。