開運

＊今日のたね＊
動いて、はじめてわかる事があるかもしれません。
動けば、運も開けるかも…
運動だもん。
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このゴールデンウィークは　カラダを立て直そう～と思います。
今日は　２時間、トレーニングをしました。
久しぶりに坂道を走りました。
最近、1.5㎏体重が増え、坂道を走るのが重いこと…体力も落ちています。
「走る時は　体重の5倍の衝撃が　かかるねんから、7.5㎏の錘を背負ってるねんもんなぁ～くそ～！　しかも坂道…もっとパワーがいるもんな～」

「心臓は　しんどくないのに、筋肉が　しんどい…
さすが、心臓…毎日毎時、止まることなく動いているだけあってタフやなぁ～
筋肉も　がんばれよ！　日頃、サボったらあかんで～」
筋肉は　もたれたり、動かなかったり、姿勢を悪くしたりすると、いくらでもサボります。
４００とある筋肉で、ほとんど動かさないところもあるかも。
心臓は　完全にとまる事は　ありませんからね～
自分の中の自分と、おしゃべりをすると、日常の色々の事を忘れ、頭の中もスッキリします。
すると・・・
20代の頃の自分のカラダが脳裏にモニターされました。
あのボディラインをもう1度ぉ～！！
がんばるぞ～！
今、がんばらなければ、坂道を転げ落ちていくぅ～～！！

走り終えて飲むお水の美味しいこと！？
たかが水、されど水…。
ダイエットウォーターなるものがありますが、１０～２０前後のカロリーがあります。
たかが１０カロリー、されど１０カロリー…
しんどい目をしてカロリー消費したのだから、水で十分！！