努力の仕方

野球のオリンピックアジア予選…ドキドキ、ハラハラの良い試合ですね～。
うっわ！？！？　打たれたぁ～！！
只今、６回の裏ですぅ～！！
「ダルちゃん、がんばれぇ～！！」
昨日の韓国戦でも、今日の台湾戦でも、よそのチームに比べると、日本の選手は　カラダが　きゃしゃに見えますね。
野球に限っての事ではないのです。
色々なスポーツを見ていて、仕事柄、選手のカラダを観察してしまい、「もうちょっと開拓の余地ありとちがう？？」と思う事が多いし、「良いカラダ！！」と思う選手は　プレーも良いのです。
ちょうど今日、スポーツ医学センターに　元プロ野球選手で、現在は　クラブチームに所属し、また新たにプロを目指しているＳさんが来たので、聞いてみました。
「プロ野球チームのフィットネストレーニングの状況は　どうなの？」
体質的に、まだまだ古い体質が残っていて、技術練習に　ものすごい時間をかけるけれど、本格的なトレーニングは　ほとんどしていない、、
いちお、チームには　トレーナーがいるけれど、チームでトレーニングをすることはなく、聞きに行けば、教えてくれる程度、、
・・・・・・・・・・
チームにもよるでしょうし、プロ選手であれば、自分でパーソナルトレーナーぐらい雇ってもいいぐらいですよね。

「よっしゃ～！！」只今、７回表、逆転！！！

Ｓさんは　肩の診察とリハビリだけをスポーツ医学センターで行い、２ヶ月で肩は　良くなり、もう投球を再開したそうです。（Ｓさんは　ピッチャーです）
通常のトレーニングは　いちお、某スポーツクラブへ行って、バランストレーニングを中心にしているそうです。
「でも、何か、しっくりこないんです。」
「自分に何が足りないのか、分からないんです。」
「筋力は　足りていると思うんです、、でも投球する中で、すごくスムーズに気持ちよく投げれる時と、そうでない時があるんですよ。」
今日は　リハビリの効果確認で筋力測定を行ったのですが、確かに、弱くはない…
御本人には　言わなかったけれど、強くはない。
容易に強くはないと言ってしまえば、パワーアップのトレーニングをしてしまったらいけないし、色々な意味でのバランスが大切ですからね。

昨日も、ウォーキングの養成講座で、、
「クラスを受講している人が　足を前に蹴りだす時、膝が　ふっと内側に入るんです。何が原因なんでしょう？　どうしたら良いんでしょう？」
という質問を受けたのですが、、
＊単なる動かし方の間違い
＊カラダのパーツが原因？それが、足？膝？股関節？骨盤？？？首？？
＊柔軟性の問題か？　筋力か？　調整力か？
＊インナーマッスルとアウターマッスルのバランス？
・・・・・・・・
と、観察していくポイントがあるのです。
そして、実際に見て、動かしてみないと、わかりません。

Ｓさんにも　そんなことを話して、時間が可能な限りでカラダを見させていただいて、エクササイズを２つお伝えしました。
「ココとココを治せば、はいＯＫ！！　ナイス！ピッチング！！」
といけば良いのですが、そう単純なことでなく・・・
カラダが　きゃしゃな日本野球でも、、
只今、７回裏　７対２で勝っています。ワールドベースボールクラシックでも勝ちましたしね～。
「才能がある・・・努力できる才能がある・・・」
っていうテレビのＣＭが印象的でした。
でも、努力をする才能があっても、努力の仕方…「何をすればよいのか？」が　わからなければ、もったいないよな～。
ピッチャーならば、投げるだけでいいのか？？
そうではないはず・・・なのは　確かです。
「来年は　野球に賭ける１年にしたいんです！」と、Ｓさん。
せっかくだから、Ｓさんに少しでも「何か」をみつけてあげたいな。
夢を見ることも、夢を追いかける事も、人をこんなにも熱くするんですからね～。
がんばれ！　Ｓくん！
がんばれ！　日本！！！