本当に正しいのか？

今日の午前中は　山登り日和でしたが、たまには　おうちで・・・。
11月も　あと10日ですね～・・・。
ここのところ、忙しかったのかな？？？
このとおり・・・
本が　山積み！？！？

今日こそ、片づけ・・・と思ったのも、束の間・・・・
年末までのスケジュールを考えると、やっておかなければ！！
パワーポイント、スライド作成です。

２０１０年１月１７日（日）に、健康運動指導士・健康運動実践指導者登録更新講習会を担当します。
今回のお題は　講義「姿勢から見える整形外科的障害 」　実習「整形外科的障害予防のためのストレッチ・筋力トレーニング 」です。
お申込み、お問い合わせは　兵庫県健康財団にお願いします。
⇒http://www.healthy-life21.net/extend/09_extend_class.html#4

通常の運動指導でも、このような講習会でも、私の個人的論理を述べるのではなく、出来るだけ最新の正しい情報を元に日々指導に当たり、その実際の指導経験を含めて研究や情報をいきいきとさせて、お伝えしなければ・・・と思っています。

今月号のスポーツメディスンのテーマは・・・
「そのエクササイズは正しいか？　機能解剖、新たな知見で語る新局面」
です。

ドキっ！？とするテーマです。


先日、コンビニで、“股関節を守る”というようなタイトルがあった一般健康雑誌をパラリと見てみると、
膝のエクササイズで、「これで軟骨を再生する！」って書いてあって、驚きました。
骨は　自然治癒しますが、軟骨は　自然治癒することはありません。
２００８年に自家培養軟骨の開発に成功したと報告されていますが、まだ厚生労働省の承認は受けていないようです。
詳しくは　こちら→　http://www.jpte.co.jp/ir/library/Cartilage_sinsei_090824.pdf

もっと、驚いたのは　フィットネス資格試験では　「してはならない」＝安全性・効果にかける・・・とされているストレッチが　紹介されていました。　
思わず、監修者を見ましたが・・・・

「本当に正しいのか？」
自分にも　いつも問いかけ続けねば。