お知らせです。
来週から 兵庫県伊丹市にて、地域保健事業の一環としての市民の方を対象としたウォーキング講座を担当させていただきます。
伊丹市の皆様、どうぞよろしくお願いします。
まだまだ残暑が厳しいですが、夏の終わりの夕暮れの涼しい時間に行われます。
秋の心地よいウォーキングシーズンに向けて、正しい姿勢とウォーキングのコツを習得してください。
たかが歩く事、されど歩く事
今後一生、自分 . . . 本文を読む
「もう～ 肩が ガチガチ～～～！？」
来月の大会に向けて、マーチングの練習もハードになってきました。
１日中太鼓を担いで動き回り、、、
まあ・・・肩コリのようなものでしょう。
肩たたきでトントンする筋肉＝僧帽筋がオーバーワークになっているようです。
僧帽筋をほぐす為にも、肩甲骨を動かすアクティブなストレッチを教えました。
ところが・・・
「え～！？ なんでそんなに動くの～～？！？！」
娘 . . . 本文を読む
バレーボールは ワールドグランプリ、世界陸上、高校野球・・・・・
今、スポーツが 熱い！
昨日の高校野球、地元兵庫のＫＧも車を運転しながらラジオを聞いて、逆転の時には 思わず、ガッツポーズ！
良い試合でした。
スポーツを見ると、胸が高まり、熱くなり、テンションが上がります。
今日のゆうゆう体操も ボールを使ったトレーニング・・・
「タイガーウッズのフィニッシュのように！！
足の指～！ ふ . . . 本文を読む
明日は 衆院選公示。
各党のマニフェストの項目の中で、高速道路問題があり、先ほども、ニュース番組で、無料化派と無料化反対派との討論が行われていました。
エコの問題まで入れると、ややこしく時間がないので、、と、エコ問題を省いての討論でした。
無料化になることで、１部“ばらまき”ではないか？との意見があります。
環境問題を含めて、経済としても、人にとって、どちらが良いのでしょうね？？？
４月から . . . 本文を読む
只今、行われている全米プロゴルフ選手権で単独首位のタイガーウッズ・・・
見ているだけでも惚れぼれします。
技術的な事は よくわかりません。
でも、どんなスポーツを見ても、仕事柄、選手の身体を観察します。
でもでも、、その身体と技術は とても関連が深いものです。
運動選手であっても、一般の方であっても、姿勢や、筋肉や脂肪の量や付き方を見て、どんなふうに動くか？を予測し、実際に歩く・立つなどの基本的 . . . 本文を読む
朝から ＤＶＤ「ニライカナイからの手紙」を見て、昨日に引き続き、涙！涙！
主人公と主人公が育つふるさとである沖縄の竹富島の人々との関係が とっても温かく、感動です。
ＤＶＤを見終わって、父のお墓参りへ・・・。
お墓がある天王寺区の隣、今は 中央区、以前の南区が私のふるさと。
日本橋から千日前へ・・・。
育った松竹座の楽屋口前の自宅兼店舗があった場所は すっかり変わってしまいましたが、喫茶店のア . . . 本文を読む
今日は よく泣いた日でした。
映画「ＨＡＣＨＩ」を見ました。
悲しい映画でした。
帰って、ベルとリンを しみじみと感じながら、テレビで映画「火垂るの墓」を見ました。
ただただ悲しく、涙が止まりませんでした。
ベルは 子供のリンのお世話を一生懸命にします。
今日は 耳そうじをしています。
リンが 危ない事をしようとすると、普段吠えないベルが 低い声で「ワン！」と吠えます。
なに . . . 本文を読む
「せっかくの夏なんだから、家族で、どこか遊びに行こうよ～！？」
って、言うのは 娘ではなく、親の方。
出無精の娘・・・
まあ・・・部活が 休みなのは 限られた日にちだから・・・か？！
私も 中学高校時代の長期休暇と言えば、合宿の思い出しかないけれど・・・。
あまりにも 動かないので、日曜からの練習に体力低下が 差し支えてはならぬ！！と、昨夜は 家族３人でジョギングをしました。
行きは 並 . . . 本文を読む
「ちゃんと、ストレッチとかしてるの？」
「いちお・・・は してます。」
「いちお・・・じゃ、あかんよ！
身体のケアも、練習と同じぐらい、ちゃんとしな、最後まで、もてへんよ～！」
「はァい！ 見といてください！ 甲子園、出ますから・・・！」
出場が決まって、そんな会話のやり取りと、爽やかな笑顔を思い出しました。
そして、密かに応援していましたが、ラッキーな事に入手困難なチケットを頂きま . . . 本文を読む
あなたのフィットネスウエアや、学校の体操服は ラインが付いていますか？
長年、トレーニングウエアと付き合ってきましたが、今更ながら、つくづく体操服のラインの意味の深さを感じます。
「ここが まっすぐ。」
「一直線上」
身体の動きが はっきりと分かるようになっているのです。
姿勢分析や動作分析で、目を凝らさずにでも、一目でわかるライン付きウエア。
肩～腕、脇の下～脚の横のラインが床と垂直 . . . 本文を読む