風が少し弱くなったら雨が降り更に水害発生です。
２０２４年地震風水害に翻弄された夏でした。
記憶にない程巨大なのにのろのろ進む、どれだけ大勢の方が被害に会われたのかしら。
心傷みます。
自分も老人です。暮らしの再建は並大抵ではないと思います。
歯科医院の予約が午後からだったので診察後に畑に連れて行ってもらいました。
台風の影響か暑い３５度、朝雨が降っていたので湿度も高くゆかり水やりしてました。
車の窓を開けたらくらくらする程の暑さ。
無理せず脇道を走り帰ってきました。
畑の有る地域稲刈りが始まってました。
夏休みの間一月半行けてません。
我が家の畑は草茫々は想像通り。
大事にしている野草や宿根草夫は見分けがつかない。
緩いダイエットでカロリーばかりに気を取られ、たぶん筋肉の素のタンパク質不足からか腰痛悪化。
気にして何時もの献立に一口足し算。
昼夜はそれなり肉魚、６０歳超え朝食は大事でした。
目玉焼き定食もバージョンアップです。
やっと正月の地震で傷んだ道路の凹みや亀裂を怖がらなくても良く成りました。
市内修繕が追い付かず細かい亀裂が凄いんです。
軽のワゴンでも腰膝痛く無い。
嬉しい。
このまま好きなバラの庭づくり出来なくなるのか不安で過去の記憶「車いす生活か良くても装具と杖が必要。」思い出しました。リハビリ半年通い自力歩行まで回復してます。
他に趣味も無い。
健康回復に努めます。
最近の目玉焼き定食 目玉焼きに味付けしないで他の味で一緒に食べます。
他に夏野菜の味噌汁。
コロッケよりメンチカツ何時もの肉の卸屋さんのはしっかり塩味なので辛子だけ。
前年物の菊の冷凍物食べ切り目指して定番の玉ねぎスライスの黒酢漬けにキュウリも加えます。
ガスも電気も使わず作れる一品試作してみした。
卵とトマト炒めに魚肉ソーセージを足します。
朝起きたらコーヒーでしたが最近は豆乳か牛乳にしてます。
茹で豚にゴマダレと夏野菜
以前から見たら食べてますが、高カカオチョコと日中緑茶続けてるので少しづつ無駄肉減ってるようです。
甘い果物は午前中のお八つ。
冬眠太りから痩せたおかげで膝痛が無い。
痛みが出る最大値を超えてました。トホホでした。
私の２０２４年夏はこれからも元気で庭遊び出来る工夫手に入れました。
本日も最後までお付き合い頂き有難うございます。
