★2015年上半期のレース計画

　2年ぶりに受けた「体成分測定結果」は、予想以上に筋肉の衰えが顕著で愕然とした。

　痩せすぎの体重増は歓迎だが、中身が「筋肉量が減少し、体脂肪率が増加」となると、体脂肪が増えたに過ぎず、最悪のパターン。

　例年、冬場は外でのランニングが制約され、トレッドミル走で補っているが、疲労が蓄積すると、腰痛が再発するので、臆病になってしまう。

　今年も上半期のメインレースを6月の千歳ハーフに置き、走り込み不足を徐々に解消しつつ、筋力アップを図るしかない。

　ついては、これからのレースを次の通り計画してみた。2月22日「桜島ランニング」（10㎞）、3月22日「足羽川ふれあいマラソン」（10㎞）、5月17日「奥琵琶湖健康マラソン」（15㎞）とし、6月7日「ＪＡＬ千歳マラソン（ハーフ）に臨みたい。